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2018/11/25

うがいしすぎると効果なし! あまり知らないフッ素の話

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「フッ素」という言葉はよく耳にしますが、フッ素についてどれくらいご存知ですか?例えば簡単に水で流れてしまうなど、あまり知られていないフッ素の話について情報をお届けします。主にお子様向けに書いていますが、大人の方にも適用されますので、参考になさってください。

【目次】

1. フッ素とは

2. フッ素の効果

3. フッ素の塗り方

4. 『プラチナクラブ』について

5. フッ素配合ジェル

6. まとめ

 

1. フッ素とは

フッ素は、元々、海水や土壌中など、広く自然界に溶け込んでいる元素です。魚や海藻、野菜、牛乳、緑茶などほぼ全ての飲食物にフッ素は含まれおり、私たちの体の中に取り込まれます。しかし、摂取しても大半は体外に排出されてしまい、一部が骨や歯に取り込まれます。しかも、そのほとんどが骨に取り込まれるため、歯に吸収されるフッ素はほんのわずかで、虫歯予防のレベルには遠く及びません。従って、フッ素は歯には塗って吸収させることをお勧めしています。
(お断り)「フッ素」は元素名であり、水や食品中含まれているフッ素は、正確には「フッ化物」を呼びますが、本稿ではこれもフッ素と表記しています。

2. フッ素の効果

フッ素には、主に次のような薬用効果があります。
1) 歯の再石灰化の促進(※下記のコラム参照)
2) 歯の成分と結合し、より丈夫な歯にする
3) ミュータンス菌(虫歯菌)が歯を溶かすのを抑える
ただ、フッ素は水に弱い性質があるため、あまりうがいをしすぎると、簡単に流れてしまい、せっかくの効能が薄れてしまいます。
※歯の再石灰化についてはこちらに詳しく載せています→歯が溶け出す疾患「酸蝕症」を甘く見ていませんか?
虫歯予防先進地域である北欧で推奨されている歯磨きテクニックに「イエテボリ法」というのがありますが、その中で、「フッ素含有の歯磨き剤を吐き出したあとは、水で洗口しない。うがいするとしても、使う水は、10ml程度」とあります。これくらいにしないと、フッ素は流れてしまいます。
また、歯のエナメル質を構成するリン酸カルシウム(ハイドロキシアパタイト)がフッ素と反応すると、耐酸性の物質(フルオロアパタイト)に変化し、骨や歯をより強くする効果があります。魚を食べて歯磨き後、フッ素を塗って寝る、というのは理想的ですね。

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3. フッ素の塗り方

歯ブラシにつけて、満遍なくいきわたるように塗ります。ゴシゴシこすらないようにしましょう。塗る量は、乳歯が全て生えている場合で1cmくらい。それより歯が少ない場合にはさらに少なめにします。
なお、塗ったあとは、最低30分は飲食しないようにしましょう。白金こどものはいしゃさん(以下、「当院」と表記)では、寝る前に塗ることを推奨しています。
当院でも導入している「カリオグラム」(虫歯リスク検査のプログラム)でも、歯科だけでなく自宅でもフッ素を塗ることにより虫歯リスクが下がるという統計があります。

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4.『プラチナクラブ』について

当院では、定期管理型の虫歯予防システムである『プラチナクラブ』を運営しています。
1) 年1回の唾液検査
2) 年4回のフッ素塗布
が主な内容で、年会費は税込5,400円です。唾液検査が通常1回3,240円、フッ素塗布が1回2,160円なので、大変お得です。お子様にプラチナクラブに入会していただき、積極的な虫歯予防に心がけてください。

唾液検査で何がわかる?

唾液検査をすると、次のような様々なことがわかります。
1) 口中の細菌数
2) プラーク(歯垢)の量
3) 唾液の量
4) 唾液緩衝能
5) 日頃の食生活
唾液緩衝能とは、口腔内のpHに変化が起きたとき、唾液が正常な範囲に口腔内を保とうとその変化に抵抗する働きのことです。さらに、アンケートに記入いただくことで、虫歯のリスク要因や改善点が見えてきて、各人の虫歯予防の対策が明確に立てられます。

5. フッ素配合ジェル

フッ素配合ジェルにはいろいろな種類があります。下の写真のうち、一番左のものは歯科でしか扱えない高濃度(9,000ppmF)のものです。左から2番目は、スーパーやドラッグストアでは買えない歯科専売の「メルサージュ クリアジェルkids 500ppm」です。その他3つは市販されているものです。市販のもののフッ素濃度は、500あるいは950ppmF程度のものが多いようですが、フッ素以外の薬用成分はほとんど含まれていません(右端のミントにだけCPC[下表参照]が含まれています)。

薬用ジェル

▲薬用ジェルのいろいろ

メルサージュ クリアジェルには次のような薬用成分が含まれており、様々な効能が期待できます。当院で販売しておりますので、一度お試しください。

図1

▲「メルサージュ クリアジェルkids 500ppm」の成分と効能

ジェルタイプ以外にも、液状タイプの製品もあります。例えば、下記の製品には濃度450ppmFのフッ素が含まれており、刺激を抑えたシトラスベルガモットのマイルドな味になっています。お好みのタイプのものをお使いになるといいでしょう。

洗口剤

▲液状タイプの洗口剤

・こちらもご覧ください→「お子様の歯磨きに悩んでいませんか?」
・こちらもご覧ください→「歯磨きだけではない歯のケアのためにできること 〜 “菌活”のススメ 〜」

6. まとめ

いかがでしたか?
フッ素は効能があるものの、水には弱いことなどがお分かりになったと思います。正しい知識の上に立ってフッ素を使用するよう心がけましょう。そして、積極的な予防により、虫歯ゼロをめざしてください。

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